Mirimiri mo te whakamutu i te kai paipa: e mahi ana?

IraBy 2022, neke atu i te 83% o nga Amelika e whakapono ana me whakaaro ko te mirimiri he momo tiaki hauora. Ko tenei na te mea ehara i te mea ko te mirimiri noa he huarahi whakangawari i nga uaua mamae – ka tae mai ano me te tini o nga painga ohorere, penei i te whakahaere i te mamae o te nerve sciatic. Ka rite ki ta matou i mua korero i roto i Pu Mirimiri Mo Sciatica, ka taea e nga maimoatanga mirimiri te whakaheke nui i te mamae o te tuara o raro na te piriformis syndrome.

Ko tetahi atu painga whakamiharo o nga mirimiri ko to raatau awhina ki te whakamutu i te kai paipa. Ko nga rangahau i te timatanga o te tau 1999 kua kitea ka taea te whakaiti i te hiahia mo te kai paipa ma te mirimiri whaiaro. Ko enei taunakitanga tuatahi e kii ana ka whai hua te rongoa mirimiri hei whakaiti i te kai tupeka. Hiahia? Kia ata titiro ki raro.

Nga painga o te hinengaro me te tinana


Kua hoahoatia nga mirimiri ki te aro ki nga tohu pehanga motuhake ka taea te whakamaarama i te hinengaro me te tinana o te ahotea. Koinei pea te tohu plexus solar, e hono ana ki te whakahaere ahotea tonu, te tohu repe adrenal ranei, e pa ana ki te aro ki te ahotea mo te wa roa.

Ko te whai i nga tohu motuhake te putake mo te reflexology waewae, he momo mirimiri me te rongoa Hainamana tuku iho. I konei, ko nga tohu whakaata o nga waewae e hono ana ki nga wahanga katoa o te tinana, ka taea e te mirimiri te whakaihiihi i te homeostasis ka puta he hua whakaora.

Kairangahau i I inehia e Thailand te hekenga o te reeti aukati (CAR) i roto i te 240 kaipaipa i muri i te whakarato i te reflexology waewae, ina koa mo te hunga kaipaipa he iti ake te taumata whakawhirinaki nicotine. I tukuna ano tenei hua i Kanata, i whakaatuhia ai te reflexology ki te whakaroa i te hinengaro me te whakatairanga i te whakangā o te tinana. Ka tino whakaitihia e te Reflexology nga kare o te riri me te awangawanga e pa ana ki te tango nicotine.

Ka kitea ano e te Chicago Chiropractic & Sports Injury Centres ka taea e nga mirimiri te whakapai ake i te rere toto i roto i te tinana. Ma tenei ka whakanui i to punaha mate, ka awhina i to tinana ki te whakakore i nga matū mai i te tupeka, me te whakaheke i nga kaiwhakawhiwhi nicotine o to roro.

He tohu tenei ko te mirimiri puta noa i te ao he tikanga mo te whakaora i te hinengaro me te tinana, ka taea hoki te awhina i te mahi whakamutu mo te hunga kaipaipa.

He ranea nga mirimiri?


Ko nga mirimiri kua whakamatauhia hei whakaiti i te hiahia mo te nicotine ma te whakaiti i te ahotea o te hinengaro me te tinana. Ko nga paanga kaore i te tika, engari ka honoa ki nga huarahi e pa ana ki nga taunakitanga ki te whakamutu i te kai paipa penei i nga NRT, ka ngawari ake te karo i te whakawhirinaki ki te hikareti.

Ko nga NRT he putea ki te whakatikatika i te kai nicotine a te kaipaipa, engari he rereke nga painga ka puta mai i nga momo momo rereke. He panui rangitaki na Prilla e tohu ana he rite te whai hua o nga putea nikotīni ki etahi atu hua auahi kore ina tae mai ki te tuku nikotīni ki te roro kia ata whakangawari te hiahia. Heoi, he rereke ki te snus me te ngongo, karekau he tupeka kei roto i nga putea nicotine, he paitini kino pera i te tar me te acetone e whai ana i te kai paipa.

I tua atu i te NRT, Ka whakarārangitia e Springer etahi atu rautaki rongoa e waatea ana mo te whakamutu i te kai paipa penei i te varenicline, cytisine, me te bupropion. He ahuatanga motuhake ano enei o enei raau taero. Ka mahi a NRT ma te whakaihiihi i nga kaiwhakawhiwhi nikotīni me te whakaiti i te hiahia, engari ko etahi atu rongoa e aro ana ki enei kaiwhakawhiwhi ki te aukati i te "buzz" me te kore e pau i te nicotine.

Ko te Bupropion he reiti angitu o te whakamutu i te kai paipa iti iho i te 50%. I tetahi atu taha, ko te tere o te whakamutu i te paipa mo te reflexology waewae - he iti rawa te utu o te maimoatanga - tata ki te 50%. Ko te tikanga ko nga huarahi maha mo te mirimiri, te NRT, te rongoa, tae atu ki te tohutohu ka taea te huarahi pai ki te whakatutuki i te whakamutua mo te kai paipa.

Me pehea te tiimata?


Ahakoa he iti te mate o te mirimiri, Ka tohutohu a Takuta Gregory Minnis ko nga raru Ko nga mea e noho ana me whakatata atu me te tupato. Ka taea e nga mirimiri kohatu wera te whakatuwhera ano i nga patunga, i nga tapahi ranei, ka hiahia pea nga tangata e mate whakaheke toto ana ki te karo i nga mirimiri katoa.

He pai ki te tirotiro tuatahi ki to taakuta i mua i te tango i tetahi ratonga. Ma te whakarite tika, ka taea e nga mirimiri te whakatairanga i te whakangā me te noho hei whakauru matua ki to huarahi ki te whakamutu i te hikareti mo te pai.